Préparation semi-marathon : semaine 7

Dernière ligne droite et dernière phase du programme.

J-4 avant le semi de Paris.

 

16/02/13 :

Distance : 7.87 km

8.74 km/h
6.86 min/km

18/02/13 :
Distance : 9.51 km
9.58 km/h6.26 min/km

24/02/13 :
Distance : 16 km
9.14 km/h
6.56 min/km