Entrainement de cette semaine

Un peu moins assidue, j'ai dû jouer les gardes-malade...

- 4 marches matinales de 30 min
- 3 séances d'une heure de Fitness Master Class
- 1 séance d'1h30 de Fitness Master Class
- 1 séance de VTT (13,18 km)

Voilà pour ce bilan hebdomadaire, pas de course cette semaine, je n'aime pas courir en fin de journée et impossible pour moi de me libérer plus de 30 minutes en matinée cette semaine... Espérons que la donne sera différente cette semaine.

Niveau alimentation, tout va bien, je poursuis le programme avec de bons résultats, surtout au niveau de l'énergie.